今天是第二個星期的開始, 體重在一個星期知肩上上下下, 每天離種的好處就是當體重好像回升一點點就會馬上知道有所警惕. 下一餐就會比較節制一點.
體重: 222.5磅
胸圍:42”
腰圍: 39
臀圍: 47”
脖圍: 15.75”
體重雖然沒有下降很快, 不過至少有下降, 還有可能是開始運動的關係, 覺得比較有活力, 每天也都喝將近八杯的水. 每天紀錄飲食就發現原來平常雖然吃的看起來好像不多, 可是好像量有點多. 再來應該是朝減量發展. 還好我不是很喜歡美骨的零食, 這一個星期來唯一的零食就是優格. 也有吃水果.
這個星期就不照照片, 因為我家主公說應該是一個月照一次才看的出來有沒有什麼改變, 平常就是天天量體重, 一個星期量一次三圍.
繼續努力中!!!
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